Descansar para vivir: explorando los trastornos del sueño en adultos mayores y sus soluciones

Nibia Dayana Mera Ortiz; María Paula Serrato Mendoza

Autores

Nibia Dayana Mera Ortiz Universidad Mariana
María Paula Serrato Mendoza Universidad Mariana https://orcid.org/0000-0001-9333-666X

Palavras-chave:

envejecimiento, vejez, terapia ocupacional, descanso, sueño

Resumo Autores Referências Como Citar

Resumo

El presente texto se centra en la importancia del sueño en la salud y el bienestar de las personas mayores. A medida que envejecemos, los trastornos del sueño, como el insomnio y la apnea del sueño, se vuelven más comunes y pueden afectar significativamente la calidad de vida, provocando problemas como fatiga, deterioro cognitivo y aumento del riesgo de enfermedades.
El texto analiza las causas de estos trastornos, que incluyen factores físicos, psicológicos y ambientales. También se propone diversas soluciones, como la implementación de buenas prácticas de higiene del sueño, terapias conductuales y, en algunos casos, tratamientos médicos. La promoción de un sueño reparador es esencial para mejorar la salud general y la calidad de vida de los adultos mayores, subrayando que un buen descanso es fundamental para vivir plenamente.

Biografia do Autor

Nibia Dayana Mera Ortiz, Universidad Mariana

Estudiante de Terapia Ocupacional, Universidad Mariana

María Paula Serrato Mendoza, Universidad Mariana

Profesora de Terapia Ocupacional, Universidad Mariana

Referências

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Como Citar

Mera Ortiz, N. D., & Serrato Mendoza, M. P. (2024). Descansar para vivir: explorando los trastornos del sueño en adultos mayores y sus soluciones. Boletín Informativo CEI, 11(3), 94–96. Recuperado de https://revistas.umariana.edu.co/index.php/BoletinInformativoCEI/article/view/4443