Higiene postural en actividades de la vida diaria
Resumo
En la práctica formativa en el sector trabajo del Hospital Departamental de Nariño se desarrolla el proyecto ‘Conéctate con tu espalda’, que tiene el propósito de prevenir lesiones musculoesqueléticas en los trabajadores. Por este motivo, se hace una revisión temática relacionada con la higiene postural en las actividades de la vida diaria (AVD), las cuales, según la Asociación Americana de Terapia Ocupacional (AOTA, por sus siglas en inglés, 2020) son entendidas como “aquellas actividades orientadas al cuidado del propio cuerpo y completadas de forma rutinaria” (p. 29). Por ende, se hace indispensable orientar respecto a la forma correcta de posicionar nuestro cuerpo al realizar actividades cotidianas, ya que esto impacta directamente en la salud osteomuscular. De este modo, las malas posturas son consideradas un factor de riesgo que puede conllevar alteraciones anatómicas y funcionales. La higiene postural se define como un conjunto de normas, teniendo como objetivo principal, mantener una posición correcta del cuerpo, en quietud o en movimiento, evitando posibles lesiones al realizar las actividades diarias (Murga-Fajardo, 2018).
Biografia do Autor
Angie Lorena Narváez Rodríguez, Universidad Mariana
Estudiante de Terapia Ocupacional - Universidad Mariana
Dary Camila Cusis Cusis, Universidad Mariana
Estudiante de Terapia Ocupacional - Universidad Mariana
Diana Verónica Piaun Guerrero, Universidad Mariana
Estudiante de Terapia Ocupacional - Universidad Mariana
Ana Cristina Tumal Enríquez, Universidad Mariana
Profesora de Terapia Ocupacional - Universidad Mariana
Referências
American Occupational Therapy Association (AOTA). (2020). Marco de Trabajo para la práctica de Terapia Ocupacional: Dominio y proceso (4.a ed.). https://es.scribd.com/document/490045838/AOTA-2020-Espan-ol-Revisada-y-Corregida#
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Chavarrías, M. (2021). Dormir con o sin almohada, ¿cuál es la mejor opción? https://www.eldiario.es/consumoclaro/cuidarse/dormir-almohada-mejor-opcion_1_8536877.html
Corral, T. (s.f.). Higiene Postural. https://docplayer.es/115251949-Higiene-postural-tamara-corralmartinez-diplomada-en-fisioterapia.html
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Ergológico. (2018). Ergonomía en las tareas domésticas. http://www.ergologico.com/ergonomia-en-las-tareasdomesticas/
Leirós, R. (2021). La postura correcta para ir al baño y otros consejos para cuidar el suelo pélvico. https://www.bbc.com/mundo/noticias57579530#:~:text=La%20postura%20correcta%20de%20defecaci%C3%B3n&text=O%20lo%20que%20es%20lo,hacer%20tanta%20fuerza%20para%20defecar
Menéndez, I. (Coord.). (2020). Guía para el cuidado de la espalda. FREMAP, Mutua Colaboradora con la Seguridad Social, (61).
Murga-Fajardo, L. F. (2018).Diseñar un programa de higiene postural para trabajadores recepcionistas del Centro Médico Condado Concepción entre las edades de 22 a 32 años (Tesis de Pregrado, Universidad Galileo). http://biblioteca.galileo.edu/tesario/handle/123456789/1040
Ripol, M. E. (s.f.). Buenas prácticas. La tarea de cuidar: higiene postural movilización y transferencias. Manual para el cuidador. Gobierno de Aragón.
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